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昆達里尼瑜伽-永恆的力量之流
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昆達里尼瑜伽:永恆的力量之流

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3期 每期 162元起
分期表
  • 作 者: 莎克蒂.帕瓦.考爾.卡爾薩Shakti Parwha Kaur Khalsa
  • 譯 者: 林資香
  • 出版社: 橡樹林文化
  • 出版日: 2017 年 11 月 14 日
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內容簡介:


百聞不如一試!

★學習及教授昆達里尼瑜伽的經典之作!
★華人地區第一本教學講授昆達里尼瑜伽的中文正體專書!
★作者為昆達里尼瑜伽大師在美國的首位女弟子,深具地位及代表性!
★廣受台灣地區數千位昆達里尼瑜伽教師與學員期待!
★台灣昆達里尼瑜珈教師協會理事長及教師專文推薦!

 
這是一本昆達里尼瑜伽的明確指南。昆達里尼瑜伽已然被傳授了數千年之久,一直到近數十年來,才由尤吉巴贊大師向西方世界揭開其神秘的面紗;這門「神聖的科學」竟然出乎意外地簡單易學,只要能規律地修習,它就能幫助你強化神經系統、平衡腺體系統,同時駕馭身體、心智與情感的能量。本書輔以豐富圖片對昆達里尼瑜伽進行充分闡述、詳加說明,生動有趣的介紹,內容涵蓋了:

.從初學者到進階級一應俱全的姿勢與位置
.日常飲食與生活方式
.呼吸與伸展的技巧
.梵咒唱誦與冥想練習
.有助於我們從瑜伽練習中得到最大收穫的指南

昆達里尼瑜伽能幫助你面對壓力、改善健康、克服憂鬱,讓你感覺自己更有活力、更能享受生活,並且比以往任何時候都更愛自己。有了這本指南,你可以從今天就開始把瑜伽帶入日常生活之中,同時發現一條得以迎接身心靈各方面挑戰的康莊大道!

目錄:


【第一部 要知道的事(以及一些要嘗試的事)】
你在這裡——如何閱讀這本書

第1章 這是怎麼一回事呢?
第2章 一個目標
第3章 調頻
第4章 生命的呼吸
第5章 梵咒:「神奇的話語」 
第6章 征服了心智,你就征服了世界
第7章 神秘的昆達里尼:「一旦掌握,便無神秘可言」
第8章 脈輪——能量中心。你現在的位置在哪裡?
第9章 壓力、耐力以及鋼鐵般堅強的神經
第10章 療癒
第11章 讓我們來談談食物
第12章 習慣的動物
第13章 藥物
第14章 睡眠
第15章 早晨如何起床
第16章 薩達那:你的靈性銀行帳戶
第17章 女人啊,你的名字是「男人的兩倍」
第18章 四位導師——你的母親從未告訴你的事
第19章 我的靈性導師尤吉巴贊大師
第20章 溝通
毒害每個人的那條毒蛇
第21章 幸福
第22章 生命是一場電影
第23章 其他的瑜珈之道
第24章 譚崔瑜珈
第25章 十個身體
第26章 回家

【第二部 該做的事】
修習昆達里尼瑜珈的一般性指導原則

〈梵咒與冥想〉
 發音的關鍵
 如何唱誦
 喚起永恆力量之流
 嗡 南無 古魯 戴芙 南無
 種子音:薩特 南
 提升昆達里尼:脈輪冥想
 改變的冥想:薩─塔─那─瑪
 習慣的改變:呼吸冥想
 保護的梵咒
 正面溝通的冥想
 發展有效溝通的冥想
 我最喜愛的梵咒:長的「 艾克 嗡 卡爾」
 清除過去、現在與未來的冥想
 「願力量與你同在」:帕梵 古魯
 洗澡時大喊:昂 桑 哇嘿 古魯!
 波斯輪
 給寶瓶年代的薩達那那梵咒

〈奎亞與呼吸控制法(運動與呼吸)〉
 能量往上!根鎖與薩奎亞
 銳化你的心智:基本呼吸系列
 放鬆、調整:提升的奎亞
 簡易套式
 平衡你的腺體:角度
 早晨的伸展運動
 早晨的呼吸與動作
 早晨的流汗與歡笑(或在任何時候都行!)
 有助於消化與排泄的運動
 如何進行足部按摩
 就寢前該做的事
 消除壓力的三種冥想

〈照顧好身為女人的你〉
 絕地七騎士
 有覺知的行動
 女性的疾病預防
 食物的力量
 給女人的瑜珈修行小撇步:食物與健康
 神的恩典冥想

〈食譜〉
 瑜伽茶─原味
 黃金奶
 薑茶
 穀物混合粥
 超級營養的馬鈴薯
 辣甜菜根紅薯砂鍋
 番紅花米飯
 酥油

 資料來源與查詢資源
 詞彙表
 索引
 作者簡介

〈作者的詩歌〉(落於各章節內)
 普拉納
 人如其食
 睡眠時間之歌
 薩達那
 慎選你說出的話
 前世今生
 選擇
 波斯輪
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商品規格
:::商品規格說明
  • 作 者: 莎克蒂.帕瓦.考爾.卡爾薩Shakti Parwha Kaur Khalsa
  • 譯 者: 林資香
  • 出版社: 橡樹林文化
  • I S B N : 9789865613266
  • 頁 數: 448
  • 規 格: 17cm×22cm
  • 裝 別: 平裝
  • 印 刷: 單色
  • 出版日期: 2017 年 11 月 14 日
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