瑜珈：辦公室瑜伽、居家瑜伽 DVD 改變你的呼吸，就改變你的身體 改變你的呼吸，就改變你的心靈 改變你的呼吸，就改變你的命運

《辦公室瑜伽 》劇情介紹 辦公室瑜珈－辦公e族瑜珈健康計畫 工作著享瘦、越工作越美麗 登上健康快車、絕緣文明病 伸展肢體　舒緩腰背痛 按摩器臟　調整骨盤 職場美麗保鮮、無毒一身輕 減壓、消疲：職業充電、 Office活力能量瑜珈 　　　　　　消除工作壓力，緩解緊張不安、抑鬱煩躁、焦慮易怒、頭暈胸悶、過勞困倦 塑身、纖體：工作著享瘦、越工作越美麗 　　　　　　燃燒全身頑固脂肪，雕塑完美肌肉線條 健康、理療：登上健康快車、絕緣文明病 　　　　　　預防治療視力下降、頸椎病、肌腱炎、腰椎病、骨盆傾斜、坐骨神經痛、腿麻抽筋 上班e族10分鐘瑜珈休息術 美妙的體位伸展脊椎、放鬆背部肌肉，消除頭腦中的混沌感，協調神經系統，讓你上班更來勁 男人瑜珈 辦公室內練瑜珈 緩解壓力的最佳方法 身心兩修煉 減壓又健身 展現型男新風采

《居家瑜珈 》劇情介紹 居家瑜珈－居家生活瑜珈健康計畫 改善梨型身材 消除疲勞增強活力 提神醒腦、活絡筋骨 安定情緒、催眠入睡 針對下半身減脂，調整髖關節盒骨盆，美麗健康雙管齊下 舒緩肌肉疼痛，活化關節，補充能量，活力無限 ●呼吸與熱身 ●全身燃脂纖體 　伸展的空間大，動作不收限制，全面雕塑完美身材 ●美顏沙發 　簡單舒適，按摩腺體，排毒美容 ●改善梨型身材 　針對下半身減脂，調整髖關節盒骨盆，美麗健康雙管齊下 ●消除疲勞增強活力 　舒緩肌肉疼痛，活化關節，補充能量，活力無限 ●借助家居物品〈輕鬆妙瑜伽〉 ●早起必做10分鐘〈提神醒腦､活絡筋骨〉 ●睡前必做10分鐘〈安定情緒､催眠入睡〉